UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
固くて 伸びないお腹を柔らかくしましょう！
反り腰・腰痛・お尻の痛み・ぎっくり腰なりかけ！解決します
その首、前に出さない！ゼロポジション
四角いお尻を一瞬で丸く締まったプリプリお尻にする秘訣
股関節が痛い！今すぐ痛みなく座る極意
【1分】タオル1枚で前肩が魔法のようにスッキリ！肩甲骨はがし
"横座りできない！股関節・脚が固まり辛い人に！
体育座りや長座ができない？解決しましょう！
体幹の推進力で骨盤を前傾させ開脚前屈につなげる
背中が固くて上体を起こしづらい人に
